在怀孕的过程中，胎儿的发育可能会遇到各种问题，比如畸形、发育迟缓等，而为了时刻掌握胎儿的发育情况，孕妈妈在孕期一定要按时进行孕检。

不过，虽然孕检能更清楚的了解胎儿情况，也不能频繁做，所以孕妈妈需要通过其他更直接的方式来了解胎儿，就是胎动监测，也就是我们常说的数胎动。

数胎动的重要性

通过数胎动，孕妈妈可以对胎儿有一个比较全面的了解，例如，通过胎动频率可以来判断他什么时候在睡觉，什么时候在运动，了解了他的作息模式之后，孕妈就不会在感觉不到频繁胎动的时候恐惧。

开始数胎动的时间

在孕妈怀孕初期，胎儿还没有发育完全，所以胎动的动作很小，几乎感觉不到。

但当胎儿到了18周左右，身体发育相对较快，胎动的频率也会增加，如果孕妈妈比较细心，就能比较明显的感觉到胎动，但此时胎儿胎动相对活跃，也没有规律，并不适合数胎动。

我们建议，孕妈可以在怀孕28周的时候，开始记录胎动，因为这时胎儿胎动是最活跃的，并且作息模式基本已经养成，胎动也比较有规律，孕妈妈通过记录胎动能很好的判断胎儿情况。

数胎动的方法

数胎动虽说很重要，但很多孕妈妈却不会，那今天就教给大家两种操作简单的数胎动方法，孕妈们一定要学起来，关键时刻可是能“救命”的！

每次数10下

开始记录胎动的时候，孕妈妈需要找一个专门的笔记本或者图表，记录每次计数的具体情况，这样便于对比，也能更直观的了解胎动规律。

一般来说，胎动最频繁的时间是在晚上9点到凌晨1点间，所以孕妈妈可以选择在这个时间数胎动。

至于数的方法也很简单，首先孕妈需要写下当天的日期，和开始数胎动的具体时间，比如说21:00，然后数10下胎动，记录最后一次胎动的时间，并计算出胎动10次一共需要的时间。

每次都用同样的方法记录，这样孕妈妈就能通过对比胎动10次的时间差，来判断胎儿是否健康。

特定时间数

在特定的时间数胎动也是一种不错的方法，比如在每天饭后数一个小时的胎动，记录每次胎动的次数，然后用总数×4，这样就能得到12小时的胎动次数。

如果在30次左右，则是正常的，如果小于20次，那么胎儿就有缺氧的可能，孕妈要及时就医。

数胎动不仅可以让孕妈妈了解胎儿的作息规律、发育状况等，还能让孕妈妈感受到极大的幸福感，毕竟那是一个活泼的小生命在跳动，所以孕妈千万不要偷懒！