现在很多的女性都开始注重自己的身体健康，特别是怀孕之后更是如此，那么，关于怀孕后如何保护自己的口腔健康呢？很多的孕妇都觉得怀孕后就没有必要去做了，因为口腔保健对自己和宝宝都没有什么好处，那么关于孕妇如何保护自己的口腔健康呢？

孕妇的口腔健康对于胎儿的发育有着非常大的影响，所以孕妈妈们一定要重视自己的口腔健康。那么，在孕期应该怎样做才能更好地保护自己和宝宝呢？

定期检查

对于口腔健康，定期检查是非常有必要的。每半年到一年检查一次，而且，除了检查牙齿，还需要做一些全面的口腔检查。特别是那些以前有过蛀牙，或者有过牙龈疾病的孕妇，应该定期去看牙医，这样才能及时发现口腔问题，并给予适当的治疗。如果没有条件每半年到一年检查一次牙，也应该在怀孕前就去看牙医。医生可以通过超声波洁牙或喷砂洁牙去除牙齿上的牙菌斑、软垢和食物残渣。超声波洁牙时会产生低频脉冲声波，这种声波能够直达深层牙周组织，有效清除附着在牙齿表面的牙菌斑。喷砂洁牙则是通过高速流动的砂尘去除牙面上的色素、污物、菌斑等。

勤刷牙

刷牙是保持口腔健康的一个非常重要的手段，孕妈妈们一定要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。孕妈妈们可以选择正确的刷牙方式，例如使用竖刷法来清洁牙齿，这样可以减少食物残渣对牙龈造成的损伤。在刷牙的时候，孕妈妈们还需要注意用温水刷牙，水温过高会损伤口腔黏膜。而且刷牙的时候也需要注意力度，不要太用力以免对牙龈造成伤害。在刷牙的时候还可以使用牙线，这样能够有效地清除牙菌斑，同时还可以避免牙龈出血。

使用含氟牙膏

因为在孕期，孕妇的身体比较容易出现缺钙的现象，所以，在孕期一定要注意补充钙质以及各种维生素，尤其是在怀孕早期的时候更要补充钙质。孕妇每天使用含氟牙膏刷牙，能够有效地预防蛀牙。不过孕妇也不要使用含氟牙膏太多，因为氟可以通过胎盘进入胎儿体内，如果长期使用含氟牙膏的话，那么对于胎儿的牙齿发育是没有任何好处的。因此，在孕期最好使用普通的牙膏刷牙，但是一定要注意在每次刷牙的时候尽量少挤一点牙膏。

掌握正确的刷牙方法

掌握正确的刷牙方法，能够有效地去除牙齿表面及牙缝里的食物残渣和细菌，从而保持口腔清洁。对于牙面上附着的菌斑，可以使用含氟牙膏进行漱口。注意，含氟牙膏中的氟化物浓度不宜过高。

如果孕妇在怀孕期间牙齿出现了疼痛、敏感等症状，可能是孕期激素水平变化所致。这时可在医生指导下用药，如非甾体类抗炎药等。

此外，还可使用冲牙器或牙线来清除牙间隙里的食物残渣和牙菌斑，并配合使用漱口水来保持口腔清洁卫生。

怀孕期间如何保护自己的口腔健康是很多孕妈妈都很关心的问题，所以要注意自己的口腔卫生，还要保持良好的饮食习惯以及生活习惯，这样才能让自己和胎儿更好地发育。

少吃甜食和零食

甜食和零食在怀孕期间吃得比较多，所以孕妈妈们一定要控制自己的口腹之欲。