心痛！据新华社报道，北京时间18日23时59分，震级6.2级，震中在积石山县柳沟乡，甘肃积石山县，距地面10公里。

另外震中附近的居民住宅以及水电道路等基础设施也受到了一定的破坏。鉴于此次灾害的严重性，国务院抗震救灾指挥部和应急管理部决定将国家地震应急响应提高到2级。

地震引发的余震还在持续。

截至19日6时30分，共有275次余震，其中3.0及以上震级9起，其中震级6.0~6.9级0,5.0~5.9级0,4.0~4.9级2,3.0~3.9级7次；震级不超过3.0的余震有266次。最大的地震震级为4.1级，截至19号凌晨1时。

请收好这份防震自救指南！

一、手机地震预警设置

经过汶川大地震以后，我们的地震预警系统已经得到了极大地改善。现在我们可以下载一个叫做“地震预警”的 APP。可以在地震发生之前的十秒钟内发出警报，为您争取最好的躲避时间。另外，我们也要提前做好准备，了解最近的避难场所，比如公园，体育馆，学校，广场等等。

二、对突发性地震的处理

① 如果是在房间里，要远离窗户、阳台、非承重墙壁、容易掉下来的物体等，最好的办法是蹲在结实的桌子下面，并且可以找到遮蔽物（毛巾、衣服、棉被、枕头等）来保护自己的头和脖子，同时将头靠在膝盖上，用一只手抓住桌腿。

如果附近没有餐桌，可以在卫生间、厨房等容易形成三角形的地方进行躲藏，同时要贴着墙壁蹲下，背对着窗户，把头靠在膝盖上，双手放在颈后，用手护住头和颈部。

② 如果在人群密集的场所，比如电影院，体育馆，商场，书店，地铁站，不要拥挤不要慌乱，导致踩踏。大家可以找个结实的柜台、柱子、墙角、桌子旁边等地方蹲下来，用手中的东西遮住自己的头和脖子，等待地震结束后，按照工作人员的指示疏散。

要避免吊灯，电扇，玻璃门，柜子，架子等，否则会有东西从上面掉下来，造成伤害。当震动停止时，应立即疏散至最近的开放区域和安全地点，切勿乘坐电梯或随意回到大楼。

③ 如在行驶过程中，司机必须尽早停车，但是要避免交叉路口，把路的中部空出来。乘客们将身体重心放低，蜷缩在座椅下，双手紧紧抓住扶手，等震动平息后，便跳下了车，到了空旷的地方进行防震处理。

④ 如果你是在一个室内停车场里（或附近有高层建筑），你要立刻下车，然后在两辆车之间的缝隙里蹲下来，这样才不会被建筑物倒塌压扁汽车造成人员伤亡。

⑤ 如果是在桥上，则要等到摇晃停下来之后，再找附近的匝口撤离；如果车辆被困在通道中，要立即撤离，或者从通道中寻找安全出口撤离。

⑥ 若在户外道路上行走，应立即找一处空旷之处蹲伏或卧倒，以避免跌倒或被缝隙吞噬。还有，不要靠近建筑物，狭窄的街道，桥梁，广告牌等。

三、地震次生危害

① 如果是在山区旅游，那么地震会引起泥石流等次生危害，所以要注意周围的环境，根据泥石流的流向和滚落的石头来确定方向，然后选择较高的地方进行躲避。千万别逃下山去，也别呆在低处。

② 如果是在沿海和沿海地区，地震有可能引起海啸，也有河湖崩塌的风险，所以要第一时间离开水面，尽量选择高一点的地方，或者靠近海岸的旅馆、饭店、高楼。

在海啸来临之前，会有较强的震感，而地震和海啸会有一个时间差，要把握好这段时间。在海啸来临之前，如果海水以一种不正常的速度向后退去，这是一种危险的征兆。

四、国际呼救信号

① 烟火讯号：燃放三堆火是国际上通用的求助讯号，应以三角形排列，每组相隔一定距离，以便于点火。

② 身体信号：在搜寻飞机靠近时，用力挥动手臂，以表示有危险。

③ 旗语手势：用一面小旗或者一条鲜艳的布条绑在木棍上，当你拿着棍子的时候，在左侧长划，右侧短划，加大动作的幅度，做"8"字形运动。

④ 声响信号：距离比较近的时候，可以喊一声，或者用木棍敲击树枝，这样比较容易引起注意，三声短，三声长，三声短，每隔一分钟，就会重复一次。

⑤ 反射信号：利用物品反射太阳光射出信号光。只要是明亮的东西，例如罐头盒的盖子，玻璃，一块铂金，如果能有一面镜子，那就更好了。连续的反射会有规则地形成一长一短两个圆圈，这就是莫尔斯规则。即便你并不了解莫尔斯编码，一个随机的反向反射仍然可以引起别人的注意。在任何情况下，你都应该至少学会 SOS编码。

⑥ 地面指示牌：若在草地、海滩、雪地等较为空旷之处，可做地上标示，例如用草剪出特定的标记，或在雪地上留下呼救标记，也可利用树枝、海藻等组成讯号，以便于空中联络。请你记住这些：SOS（求救）、SEND（送出）、DOCTOR（医生）、HELP（帮助）、INJURY（受伤）、TRAPPED（被困）、LOST（迷失）、WATER（水）。