首页 > 新闻中心 > 孕期与春节碰撞?《孕妈过年全攻略》带你安心迎新春

孕期与春节碰撞?《孕妈过年全攻略》带你安心迎新春

编辑:母婴友好 发布:2024-02-10 13:49:00


新春佳节,喜气洋洋,

 

龙宝也来凑热闹!

 

2024年春节来临,

 

除了假期、美食、喜庆的氛围,

 

肚子里的小龙宝也给孕妈们

 

带来了新一年的期盼。

 

但是,作为特殊群体的孕妈们,

 

如何在春节这个重要的时刻

 

安安稳稳地过大年呢?

 

如何合理地安排自己和胎宝呢?

 

别担心

 

我们为您准备了一份

 

《孕妈过年全攻略》,

 

让您春节安心过大年!

 

 

 

春节饮食篇

 

1.png

 

肥胖对孕妇的影响不容忽视。当孕妇体重过重时,体内的脂肪堆积可能会加大产道的阻力,导致自然分娩过程中可能出现宫缩乏力、难产甚至大出血的风险。即便选择剖宫产,肥胖也可能加大麻醉的难度。此外,由于腹部的脂肪堆积,手术视野可能受到阻碍,增加胎儿取出的难度。

  

重要的是,肥胖还可能成为许多妊娠期疾病的诱因,例如妊娠合并巨大儿、妊娠糖尿病和妊娠高血压疾病等。这些疾病不仅对孕妇的健康构成威胁,也可能影响到胎儿的正常发育。

 

那在饮食丰盛的春节应该如何注意饮食呢?

 

 640.gif

 

1、避免暴饮暴食

 

春节期间的饭局总是特别地多,即便是在节日期间,准妈妈也不要暴饮暴食,更不要饥一顿饱一顿,尽量三餐规律。

 

2、少吃高脂肪食品

 

在吃肉的时候,应优先选择瘦肉、鱼肉,少吃高油高脂的肥肉。和未经充分加热的食物,以免感染病菌。新鲜蔬菜和水果等也要记得吃哦。

 

3、避免生冷食物

 

生的肉类和海鲜有寄生虫存在的危险,并且对胃肠有一定刺激,易造成腹泻,继而引发子宫收缩,因此在孕期还是对其避而远之为好。

 

4、少吃糖果、糕点

 

怀孕期间,由于体内激素的变化,许多准妈妈对甜食产生了浓厚的兴趣。在春节这个欢聚的时刻,家中常常备有各式各样的糖果和糕点作为招待客人的零食。对于准妈妈而言,适当享用这些美味是可以的,但一定要注意节制。

 

 

春节出行篇

 

 2.jpg


1、安全出行

 

春节期间人流密集,孕妈出行时要特别注意安全,尽量选择人少、车流量小的路线。

 

尽量避免在高峰期出行,如需出行可选择非高峰时段。


走亲访友时注意脚下安全,避免在湿滑的地面上行走,防止摔倒。

 

2、注意健康防护

 

少去人流密集、空气不流通的场所;外出佩戴口罩,建议使用医用外科口罩或N95口罩。勤洗手,少触碰,注意卫生;避免近距离接触患有咳嗽、发烧的病人;若有不适,及时就医。

 

   

春节日常篇


 3.png

 

1、保持充足休息,不熬夜

 

熬夜易造成睡眠不足、食欲下降、免疫力下降,容易感冒,也会增加孕妇和胎儿感染的风险。所以,尽量保证每天8小时的睡眠,使体力与脑力得以恢复。

 

2、合理运动很重要

 

春节期间饭后可适当散步,出行游玩,以短期旅行、陶冶情操、放松心情为主,如果是长途旅行,或是登山、跑步等剧烈运动,就不要参与了。

 

3、按时产检

 

采购年货、走亲访友、朋友聚会……过年娱乐节目众多,但孕妈也别忘了产检。回家过年要带好产检本,并且到家后第一时间到当地医院产检,中晚期的孕妈可加做胎心监护,并且还要每日定时数胎动,做到心中有数。

 

 

 

祝福孕妈妈度过一个愉快的假期!

 

新年快乐,龙年大吉!

 



  • 版权所有:母婴友好(武汉)健康服务有限公司   备案号:鄂ICP备18003003号-1  

    鄂公网安备 42010202002033号