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产后修复

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“满月发汗”是有害健康,还是避免月子病?

月子病》这样的文章;既有人控诉满月发汗的弊端,又有专业中医生出来辟谣!


那么,满月发汗到底是什么?妈妈们该不该做呢?


 一、什么是满月发汗? 


满月发汗,即产妇在满月后通过发汗,达到驱寒排毒,防治月子病的功效。“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。



中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官,提高精神和恢复体力,而且具有调节神经的功能,扩张周围小血管,改善微循环系统。


通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外,还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。



 二、为什么要做满月发汗? 


1.女人分娩消耗元气


女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程,筋骨表里大开,又因出血较多和体力消耗,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降。


2. 产妇抵抗能力差


月子期间到家里探访的人比较多,产妇的抵抗力比较差,很容易受细菌或病毒的侵入。


这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体,在月子里的恢复期筋骨逐步闭合,使风寒包入体内,难以排出,这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。


3. 产妇运动量小


产妇朋友在整个月子活动量都很小,大多数人也都不敢洗头、洗澡,使得一些新陈代谢物附在皮肤表面,细菌容易入侵体内。



4. 产妇褥汗多易受风寒


产妇在月子里会出大量褥汗,无论怎样小心,都会或多或少地感染风寒。中医研究认为,风寒是百病之源。


产妇在月子内感染风寒后,就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如,妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。


5. 月子饮食油腻多为酸性


由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物,而这些食物大部分都为酸性食物,会在体内储存毒素、危害身体健康。




 三、满月发汗的功效 


1. 将内邪、寒毒从体内彻底排出体外,全身表面皮肤红润,毛孔扩张,药性通过扩张的毛孔进入人体,从而达到清洁腠理,舒展机体,促进人体气血运行。


2. 达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒,温通经络,迅速阻断发病环节,对月子病(产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症)具有独特.良好的疗效。


3. 促进血液循环,活跃新陈代谢,使细胞的吞噬机能加强,起到平衡人体机能,以达到补气血,疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力,增强免疫力的作用。



 四、产后需要几次发汗? 


1. 产后30天:祛除产妇月子期间体内湿气,排除胎毒。


2. 产后45天:刚过产褥期,调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络,活血化瘀,排出产妇体内淤积毒素以及风寒,维持产妇体内健康微环境。



3. 产后60天:巩固前二次发汗取得产后恢复成效,将体内残留风寒、余毒排出体外,确保在合骨缝时,将体内风寒湿邪,垃圾余毒排出体外。


4. 产后100天:固本巩固,驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。


生完孩子,产后恢复是妈妈们的头等大事。如果不做产后康复,妈咪们的身体很难恢复到产前的状态。满月发汗便是新妈妈们产后康复的重要项目,除此之外,淋巴排毒、骨盆修复、肩颈调理等项目也非常有助于妈妈们的产后恢复。


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